SPOR YAPMANIN FAYDALARI
2/11/2009 ·
Spor yapmak neden önemlidir? Çünkü vücudumuzu forma sokar, sağlımızı korur ve...ruh sağlığımızı olumlu yönde etkiler! Yapılan araştırmalara katılanların verdikleri cevaplara göre %85’i ( bunlardan özellikle aerobik, yüzme ve dans sporlarından en az birine yapanlar) sağlıklarının oldukça yerinde olduğunu, %77’sininse kendilerine olan güvenlerinin yüksek olduğu tesbit ifade etmişlerdir. Bunun en önemli sebebi bedenlerini nasıl kullanacaklarını iyi bilmesiyleri olduğu tesbit edilmişitir! Unutulmamalıdır ki, spor yapan kişiler aynı zamanda dış görünümlerine de özen göstermektedirler. Bedenine özen gösterenler sağlıklarına ve dış görünüşlerine de dikkat ederler!
Dans: bir disiplin sanatıdır!
Dans kişileri sorumluluk almaları ve bunu korkusuz göstermeleri konusunda yardımcı olmaktadır. Sizin gelişiminize daha çabuk fayda sağlar: bu olumlu gelişmeyi kendinizde, öğrenmenizde ve aile içi iletişiminizde oldukça net gözlemleyebileceksiniz. Gün içinde 6 saat dans ediyor olmak için belirli bir disipline sahip olmak gerekmektedir. Bu disiplin hem yemek hem de uyku düzeninde de gerekmektedir.
Voleybol: bir ekip işidir ve mükemmeldir!
Voleybol kuvvetli olmayı ve kritik anların üstesinden gelebilmeyi öğretir. Bu aynen box sporu gibidir: toparlanmayı iyi bilmen gerekmektedir! Eğer kötü oynarsan herkes seni eleştirir. İşte bu yüzden daha iyi öğrenmek için kendini zorlanman gerekir. Asla kendinizi arkadaşlarınıza karşı düşük enerjide göstermemeli ve pozitif yanınızı ortaya çıkarmak için elinizden geleni yapmanız gerekmektedir. Bununla birilkte stressle baş edebilme yollarını da öğrenirsiniz.
Yüzme: zor ama hedefe kitlenen bir spordur!
Yüzmek kişiyi büyük düşünmeye iter. Öyle bir spordur ki daima ileriyi düşünürsünüz: attığınız her kulacın sizi hedefe doğru emin adımlarla götürdüğünü bilirsiniz...Yani sonuç olarak içinizdeki karar alma kuvvetini geliştirmesiyle birlikte daha netleşmenizi de sağlamaktadır.
Judo: dikkat sanatı!
Judo kişiye beklemeyi ve sabretmeyi öğretir. Sesssiz bir ortamda, konsantre olarak yapılan ve dikkat gerektiren bir spordur. Dışarıdan gelen hareketlere karşı doğru karar verebilmen için daima konsantre olman gerekmektedir. Bu aynı zamanda arkadaşlıklarınızda da etkili olmaktadır: öğrenilmesi gerekenlerden biri de arkadaşlarınıza daima her şeyi tamamen anlatmak gerkmediğidir. Başkalarının da zamanına saygı gösterilmelidir. Judo yaparken hayatla ilgili olarak öğrenilmesi gereken bir başka konu: bazı zamanlar kazanılır, bazen de kaybedilebilir!
Peki ya şimdi? Biraz düşünmeye bak! Arkadaşlarınla konuş ve kendine bir başlangıç belirle! Kendi için doğru spor dalını bulan, kendisine bir dost bulmuş demektir!
Yorum ( 0 ) Yorum yaz! Arkadasina Gönder!
0 yorum yazılmıştır